Af sexolog Vivi Hollænder, Frederiksberg
Publiceret i Tidens Kvinder 2008
Sexologen anbefaler:
For tidlig sædafgang (Ejakulatio præcox) er et problem for en del mænd – og dermed som oftest også for deres partnere.
Vi taler om for tidlig udløsning, når han kommer få minutter eller seksunder efter indtrængen i kvinden, og på et tidspunkt, hvor han endnu ikke er nået toppen af sin ophidselse. Hans udløsning vil derfor heller ikke være forbundet med oplevelsen af en berusende orgasme, men blot være det den er – en fysisk udløsning uden den helt store tilfredsstillelse.
Heldigvis findes der forskellige teknikker, som I kan gribe til, når forholdet kører træt i ” to ryk og en aflevering”
Tips til kvinderne:
I den første fase skal du lære ham, at nyde dine kærtegn uden at det fører til udløsning. Lad ham ligge nøgen på sengen og kæl for ham – gerne over hele kroppen, men også på pikken og nosserne. Fidusen er at han siger til, lige før han kommer, hvorefter du stopper og venter til hans rejsning har lagt sig.
Gentag proceduren 4 gange, og lad ham få udløsning den femte.
Skulle han komme før tiden, mens I er ved at lære teknikken, skal I ikke give op – øvelse gør mester, og næste gang går det bedre. Formålet med øvelsen er netop, at gøre ham mere bevidst, om sine fysiske reaktioner, og samtidig skal han lære at slappe af og føle sig tryg. Ofte spiller nervøsitet en ikke ubetydelig rolle i forbindelse med for tidlig sædafgang. På samme måde som angsten for impotens kan medføre rejsningsbesvær, kan angsten for at komme for tidligt, resultere i for tidlig sædafgang.
Under øvelserne skal han kun koncentrere sig om sig selv, og ikke gengælde dine kærtegn eller gennemføre samleje. (men det skal ikke afholde dig fra at onanere senere) Dine afsavn i denne periode vil til gengæld lønne sig i form af en mere udholdende elsker.
I skal forsætte øvelserne indtil han kan holde i længere tid uden at få udløsning.
Skift Stillinger
Næste step er samleje med brug af forskellige stillinger.
Nu har din partner forhåbentlig lært at mærke, når udløsningen er på vej. Så i stedet for at køre derudad mod finalen, skal han afbryde samlejet for at skifte stilling. Denne lille pause vil automatisk få ham til at holde længere.